Etiqueta de información nutricional interactiva

Etiqueta de información nutricional interactiva

La etiqueta de Información Nutricional que se encuentra en bebidas y alimentos envasados es su herramienta diaria para optar de manera informada por alimentos que contribuyan a hábitos de alimentación saludable para toda la vida.

containers of food

Calorías

Calorías se refiere a la cantidad total de calorías, o "energía", suministradas de todas las fuentes (carbohidratos, grasas, proteínas y alcohol) en una porción del alimento.

Para lograr o mantener un peso corporal saludable, debe equilibrar la cantidad de calorías que come y bebe con la cantidad de calorías que utiliza su cuerpo.

Como guía general para asesoramiento nutricional, se utilizan 2000 calorías por día. De acuerdo con su edad, sexo, estatura, peso y nivel de actividad física, puede que necesite más o menos calorías. Sepa qué cantidad le corresponde en ChooseMyPlate.gov/Resources/MyPlatePlan.

Como guía general:

  • 100 calorías por porción de una comida individual envasada se considera moderado
  • 400 calorías o más por porción de una comida individual envasada se considera alto
Consejo: Los términos "sin grasa" y "sin azúcar agregada" no significan "sin calorías". Estos alimentos pueden tener la misma cantidad de calorías que las versiones regulares. Verifique siempre la etiqueta de Información Nutricional y compare las calorías y los nutrientes de la versión modificada con la versión regular.
Nutrition Facts
Serving size 1 1/2 cup (208g)
Amount Per Serving
The % Daily Value (DV) tells you how much a nutrient in a serving of food contributes to a daily diet. 2,000 calories a day is used for general nutrition advice.

Note: If you need help accessing information in different file formats, see Instructions for Downloading Viewers and Players.
Language Assistance Available: Español | 繁體中文 | Tiếng Việt | 한국어 | Tagalog | Русский | العربية | Kreyòl Ayisyen | Français | Polski | Português | Italiano | Deutsch | 日本語 | فارسی | English